Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
649 kcal
|
Rasva: 14,84g | Prot: 53,99g | Hh: 69,28g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Lele Goreng, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, latihan Paha - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|