Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1456 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 105,40g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Русский Хлеб Хлеб Palanga, Смаково МЕД Гречишный. Lounas: Булгур (Вареный), Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Päivällinen: Bombbar Bombbar Pro Casein (Chocolate Milkshake), Нежинская Молоко 1,5%, Меридиан Морской Микс, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Now Foods Omega-3, Изюм, Голден Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paria.mytareva
|