Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2138 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 39,10g | Hh: 388,97g.
Aamiainen: Spoom Топпинг Молочный Шоколад, Мистраль Тростниковый Сахар, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Passim Живые Хлопья, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Красная Цена Маслины без Косточки, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Nestle Какао-Напиток Хрутка, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
было и прошло. опасаюсь прибавлять, думаю так долго уходит из дефцит. хоть его не ощущаю. взял некоторые ккал в этот раз. посмотрим,будет ли профит от дефцит такого
27 maalis 24 jäseneltä: IvanFattyPretty
|
31 maalis 24 jäseneltä: IvanFattyPretty
|
|
Painohistoria - IvanFattyPretty
|