Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1669 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 241,07g | Hh: 111,73g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Kakaopulver (Osötat), ICA Frysta Blåbär, Eldorado Färskost Light. Lounas: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|