Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 43,15g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet, Kaffee, Kerrygold Extra mit Meersalz, Vollkornbrot Backmischung, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Plunderteiggebäck mit Früchten. Lounas: Käse, Aldi Laugenbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Rahmspinat, Nudeln (Gekocht), Mais. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|