Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 73,22g | Hh: 408,51g.
Aamiainen: Wholesome Sweetener agave syrup, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Frozen Raspberries, Water, Silk True Almond Original, amaranth(accurate information). Lounas: Pesto Sauce, President's Choice Blue Menu mayonnaise, Cucumber (with Peel), Zucchini, President's Choice lactose free Cheddar, Superstore Bakery Italian Buns. Päivällinen: McDonald's Blueberry Pomegranate Smoothie with Yogurt (Medium), McDonald's Cheeseburger. Välipalat/Muut: Apples, Great Value Cosmic Pops. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
air conditioner installation - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakerstreetreviews
|