Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1448 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 119,23g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Protein Rex Пирожное Тирамису, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Bite Вафли Вишня-Свёкла, Кормим Правильно Запеканка с Курицей и Овощами. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Индюшкин Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|