Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1691 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 66,65g | Hh: 228,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Северная Долина Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" . Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , SPAR Донат с Ягодной Начинкой. Päivällinen: Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 3,2%. Välipalat/Muut: Пироговый Дворик Пирог с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|