Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1935 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 131,22g | Hh: 226,48g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо Хасс, Булочные Вольчека Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Халапеньо, Домик в деревне Кефир 1,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Exponenta Натуральный Био-Скир , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Булочные Вольчека Сушки Ванильные. Lounas: Рафаэлло Конфета, Помело, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Греча 27.03, Грудка индейки 24.03. Päivällinen: Геркулес 24.03, Магнит Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Exponenta Натуральный Био-Скир , Клубника, Ананас. Välipalat/Muut: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Клубника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помело, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника". lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|