Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1663 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 141,74g | Hh: 85,53g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Куриные Котлеты с Сыром, Рис Вареный. Lounas: Простоквашино Молоко 1,5%, Сакский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Замороженная Вишня. Päivällinen: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Кухмастер Горчица Европейская Мягкая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елисей Смесь для Окрошки с Колбасой. Välipalat/Muut: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|