|
После разгрузочного дня отвесов нет.
Ну, с учётом того, что началась фаза подготовки к КД, это нормально.
Вчера перед сном занималась своеобразным мазохизмом, разглядывала фото пп-блюд 😂
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1462 kcal
|
Rasva: 86,47g | Prot: 71,38g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Плюшка Московская, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: НХЗ Печенье Грибочки, Хохланд Фетакса без Рассола, Сыр Сулугуни, Сосиски, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|