Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1182 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 65,48g | Hh: 121,50g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Орский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Царь Овсянка. Lounas: Миндаль Миндаль, Valio Сметана Деревенская, Летний День Молоко 3,2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий, Рассольник, Тыквенные Семечки, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Красная Цена Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Смородина Красная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|