Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
2446 kcal
|
Rasva: 100,64g | Prot: 73,24g | Hh: 267,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Birnen, Banane, Kaffee, Weintrauben. Päivällinen: Zetti Bambina Eierlikör , Baguette, Lenas Küche Gyrossuppe. Välipalat/Muut: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sammy's Super Sandwich , Krombacher Radler (Flasche), Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|