Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1365 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 81,24g | Hh: 88,81g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Гастроном Оленина Тушеная. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Макдоналдс Мёд , Творог 5%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|