|
Just can't seem to break the 130s again. :(
**TODAY'S WORKOUT**
1) "30 Day Shred"
2) Bowflex:
-Bicep Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 12
-Overhead Press: (50lb./ea.) 15, 15, 15
-Hamstring Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 15
-Pulsating Squats: 30
-Butterflies: 15, 15, 15
-Pulsating Butterflies: 20
-Lunges: (50lb. total) 7 ea./side
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|