Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1390 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 79,78g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Руккола, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Полбяной с Пажитником, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: Руккола, Окей Перец Желтый , Вареное Яйцо. Päivällinen: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новый Океан Горбуша Дальневосточная, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Руккола. Välipalat/Muut: Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке с Ванилью, Coffee Like Раф-Кофе (400мл). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|