Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
857 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 32,45g | Hh: 116,67g.
Aamiainen: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lounas: Финик, Чай, Икра, Гречка Отварная, Сосиска. Päivällinen: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Чай. Välipalat/Muut: Онигири с Курицей. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizalovas
|