|
Ровно 80 кг :)
Это было моей промежуточной целью и я очень горда собой.
А еще у меня сегодня день рождения. Хоть и не праздную, но сделала себе подарок, заказав одежду на новый размер :)
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1536 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 71,83g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lounas: Красная Цена Подсолнечное Масло, Рот Фронт Птичье Молоко, Шампиньоны Жареные, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Красная Цена Ананас Консервированный, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Rich Биттер Лемон. Päivällinen: Рот Фронт Птичье Молоко, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Ананас Консервированный, Слобода Майонез, Красная Цена Подсолнечное Масло, Донские Традиции Грудинка Донская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Rich Биттер Лемон, Макароны с Фаршем, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Аскопром Аскорбиновая Кислота. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|