Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1836 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 108,25g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Lijnzaad, Öing Magere Kwark, Aardbeien, Teff Cornflakes. Lounas: Aardbeien, AH Olijfolie Traditioneel, Uien, Rode Paprika, Jumbo Kalkoenfilet, Stokbrood. Päivällinen: AH Ciabatta, Groene Paprika, AH Romaine Sla, Rode Paprika, Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, Chipolata. Välipalat/Muut: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Mosterd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Olijfolie Traditioneel, Öing Magere Kwark, Komkommer (met Schil). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|