Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1419 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 65,49g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Mutant Mutant Whey, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Салат из Морской Капусты с Морковью по-Корейски, Цезарь Салат, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Томатный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Фармстандарт Ферро Гематоген, Банан. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|