|
ontem foi de parmegiana
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1344 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 132,41g | Hh: 90,27g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Garoto Baton Ao Leite, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Growth Supplements Power Arginine , Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Vitória Uva. Lounas: Vitória Uva, Caqui, Tomates, Ovo, Macarrão, Jiló Cozido. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha, Patinho. Välipalat/Muut: Growth Supplements Soy Protein, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|