Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
2203 kcal
|
Rasva: 130,02g | Prot: 89,55g | Hh: 168,97g.
Lounas: Süt, Hardline Whey 3Matrix, Kelly's Fitness Club Granola Ruby Çikolata Hindistan Cevizi . Päivällinen: Kaymak, Kemalpaşa Tatlısı, Ramazan Pidesi, Ayçiçek Yağı, Sucuk, Mıhlama, Kuru Patlıcan Dolması. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|