|
73 rond.
Toch blij.
Update over de pompoen lasagna van low carb chef. Warmt uitstekend op in de oven op 160 graden. Ik was bang dat de pompoen veel te zacht zou worden, maar blijft goed stevig.
Ik wil een variatie proberen met boursin, gedroogde tomaatjes spinazie en spekjes.
Nog even over nadenken, hoe ik dat ga doen.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1463 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 81,72g | Hh: 116,36g.
Lounas: Abrikozenjam, Rookvlees, Melkan Roomboter Ongezouten, Zuurdesem Brood. Päivällinen: AH Amandelschaafsel, Feta Kaas, Kipfilet, Zwarte Olijven, AH Bloemkool Couscous, Abrikozen. Välipalat/Muut: Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Gemengde Notenmix, Kokosblokjes, Limonade. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|