Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 72,62g | Hh: 188,26g.
Aamiainen: Lidl Gerookte Forel, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Zandkoekje. Lounas: Aardbeien, Pure Via Stevia, Knoflook, Poolse Zure Room, Bieten, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Lamssteak. Päivällinen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Damhert Pure Chocolade zonder Toegevoegde Suiker, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Azijn, Knoflook, Bieten, Tilapia Vis Setraco NV. Välipalat/Muut: Groene Chilipepers, Rode Paprika, Gebakken Ei, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|