Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
740 kcal
|
Rasva: 16,91g | Prot: 44,21g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: Sawi Hijau, Kecambah, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Kurma, Dada Ayam Masak, Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Bi Jag Bihun Jagung, Sawi Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|