Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1124 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 91,89g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Sunsweet Pitted Prunes, Orgain Collagen Peptides, Great Value Bottled Water (Bottle), Coffee, Ginger tea. Lounas: Whole Wheat Bread, Kraft Deli Deluxe Sharp Cheddar Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Great Value Bottled Water (Bottle). Päivällinen: Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Fat Free Greek Yogurt, No Name Canned Black Beans, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Flour Tortilla, Great Value Bottled Water (Bottle). Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Ginger tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|