Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1161 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 109,04g | Hh: 85,53g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Берега Камчатки Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Тунец Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Щедрые Хлебцы Фитнес. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Mr. Ricco Майонез, ВкусВилл Огурец Соленый, Чернослив, Говядина Постная, Глобус Куриный Рулет с Черносливом. Päivällinen: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Острый, Астория Соус для Шаурмы Чесночный Оригинальный, Индилайт Стейк из Грудки, Панда Пекарь Лаваш для Шаурмы, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Индилайт Стейк из Грудки. Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya9494
|