Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 37,63g | Hh: 69,14g.
Aamiainen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Lounas: UNO Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: Rama Rama mit Butter, Honig, Brombeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|