|
Vamos seguindo firme na dieta.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
749 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 83,29g | Hh: 52,00g.
Lounas: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Liv Up Frango Desfiado Cremoso. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Omelete de Claras. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|