Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1996 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 117,71g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Croissant. Lounas: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Lucerne Sliced Provolone Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Burman's Light Mayonnaise, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Päivällinen: Kirkland Signature Beef Lasagna. Välipalat/Muut: Ruffles Original Potato Chips, Bacardi Superior Rum, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Good & Gather Light String Cheese. lisää...
|
|
4183 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|