Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1513 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 59,64g | Hh: 204,44g.
Aamiainen: U Biscottes aux 6 Céréales. Lounas: U Torsades au Blé Complet, U Purée de Tomates, Pain Complet, Hénaff Pâté. Päivällinen: U Fromage Blanc Nature 0%, Gerblé Levure Diététique, U Vinaigrette, Oeuf sur le Plat, Auchan Surimi, Florette Laitue Iceberg, Champignons, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), U Beurre Extra Fin Demi Sel. Välipalat/Muut: Krema Régal'ad, Pomme Golden, Jardin Bio Infusion Brûleur de Graisse, Auchan Citron à Diluer, Frucci Orange à Diluer. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karenguihard0033
|