Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 49,58g | Hh: 225,16g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Chef Select Pizzabrötchen Text Mex, Galbani Mozarella Light, Lidl Putenhacksteak, Gurke (Geschält), Balsamico, Gemischter Salat, Möhren, Tomaten, Kania Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Speiseeis, TiP Salzbrezeln, Weintrauben. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 6 minuuttia, Tiskaus - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|