Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 96,80g | Hh: 176,98g.
Aamiainen: Pamplemousse. Lounas: Lustucru Spaghetti Blé Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Cassonade, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Bouillon de Boeuf, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Tomates. Päivällinen: Sojasun Yaourt Nature, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Auchan Colin d'Alaska, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Välipalat/Muut: Tomates Cerises, Nectarines. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tu arrives à perdre vite malgré tout, courage! Tu es près de ton objectif! Moi me reste 5kg...
11 kesä 15 jäseneltä: ptitsyeuxbrides
|
Merci mais les derniers kilos sont les plus durs à perdre ^_^ Je peux t'aider si tu veux ;)
11 kesä 15 jäseneltä: Littlewoman66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|