Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2052 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 118,65g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Меридиан Риет из Тунца, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Вареное Яйцо, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Kultlab Фисташковый Мусс, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. Lounas: Sula Леденцы, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное Экстра, Пятерочка Яблоко Сезонное, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Лента Кешью, Чай, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Алтайская Буренка Творог 2%, Лента Сироп Финиковый. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sula Леденцы, Bombbar Protein Cookies Cherry, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лакт Творожок с Изюмом. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|