Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1800 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 110,89g | Hh: 144,26g.
Aamiainen: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Olivateca Брускетта из Вяленых Томатов и Оливок Гриль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Тушенка, Лук, Деревенское Молочко Сметана 15%, Шебекинские Спагетти, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Говядина. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|