Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1329 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 72,31g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Кефир 1%, Хлеб Черный, Яйцо, Соевый Соус, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Красная Цена Зефир, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Хлеб Черный, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нина))))777
|