Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1414 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 89,57g | Hh: 53,28g.
Aamiainen: Куриные Котлеты с Сыром, Рис Вареный. Lounas: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Snaqer Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|