Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1472 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 96,73g | Hh: 117,13g.
Aamiainen: Помидоры, Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Lounas: Магнит Яблоко, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная, Пармезан Сыр. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Перепелиное Яйцо, Творог 18%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Сельдерей, Первомайское Молоко Брынза, Лепешки сметанные в дырочку, Магнит Молоко Концентрированное Стерилизованное. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - plyushka80
|