|
Заметила, перед кд я скидываю вес прям очень хорошо + может еще влияет то, что прохожу по 18000 шагов в день
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1157 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 67,57g | Hh: 132,99g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Брокколи. Päivällinen: Брокколи, Лук, Чеснок, Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|