|
как кайфово осознавать, что я все правильно делаю😊😊😊
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1451 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 126,36g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Апельсин, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка Шубина, Король Сыров Сыр, Almette Творожный Сыр с Креветками. Lounas: Сметана 20%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Король Сыров Сыр, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Глобус Яйцо С1, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Шубина, 365 Дней Горошек Консервированный. Päivällinen: Bombbar Topping Сгущенка, сырники 200гр творога, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|