Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1200 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 40,10g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Auchan Lait Écrémé, Bridelight Beurre 15%, Pain. Lounas: Carrefour Fruits Exotiques Cœur Vanille, Sojasun Yaourt Nature, Auchan Banane, Flocons d'Avoine, Auchan Lait Écrémé. Päivällinen: Baguette, Carrefour Liégeois Café, Super U Yaourt aux Fruits, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 3,2%, Auchan Banane, Auchan Lait Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|