Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1679 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 109,64g | Hh: 143,06g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Хохланд Творожный Сыр, Руккола. Lounas: Варенье из Смородины, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сырный суп с фрикадельками, Минтай Запечённый, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. Päivällinen: ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Мармелад, Чай, Marketplace Овощи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Чернослив, Сибдар Отруби Ржаные, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|