Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1759 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 68,26g | Hh: 222,10g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トマト, マーガリン, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, ミツカン リンゴ酢, キューピー ゴマドレッシング, はっさく, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ, ニンジン. Lounas: 冷やし中華. Päivällinen: 枝豆, 関西スーパー 焼きいも（紅はるか）, 鶏の照り焼き, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 冷凍ブルーベリー. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|