|
Наконец-то цифра 7 первая :)
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1350 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 43,20g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Аютинский Хлеб Слойка с Вишнёвой Начинкой. Lounas: Магнит Соль Адыгейская, Рот Фронт Птичье Молоко, Rich Биттер Лемон, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Донские Традиции Грудинка Донская, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Красная Цена Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рот Фронт Птичье Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Оливье. Välipalat/Muut: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Свинина Запеченая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|