Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1870 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 92,32g | Hh: 204,39g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , С.Пудовъ Мука Рисовая, Cheezzi Сыр Полутвердый Моцарелла, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пестравка Творог с Наполнителем Клубника, Уксус (Яблочный), ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Красная Фасоль (Консервированная), Спаржа по-Корейски, Помидоры, Яйцо. Lounas: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Красная Фасоль (Консервированная), Sadia Куриная Грудка в Панировке, Спаржа по-Корейски, Мистраль Гречка Отварная, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Päivällinen: Додо Пицца Пицца Додо, Додо Пицца Пицца Маргарита, Чай с Лимоном, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Домашняя, Кировский Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Магнит Апельсин, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Копалина
|