|
🥳👍
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1521 kcal
|
Rasva: 104,39g | Prot: 94,52g | Hh: 39,97g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Weihenstephan Butter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: J. D. Gross Edelbitter 90%, Mandeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrustfilet, Delikato Ajvar Mild, Florette Feldsalat , Gurke (Geschält), Olymp Joghurt Dressing. Päivällinen: J. D. Gross Edelbitter 90%, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Ei, Käse Lehmann Bockshornkleekäse, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Tomaten, Olymp Joghurt Dressing, Delikato Ajvar Mild, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mandeln. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Skyr Heidelbeere , DM Bio Chiasamen. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|