Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 143,55g | Hh: 105,88g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Coffee, Butterball Everyday Turkey Bacon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: Body Fortress Whey Protein, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, 2% Fat Milk, Banana. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Bus washing - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|