Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2144 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 159,29g | Hh: 115,62g.
Aamiainen: K-Classic Laugenbrezeln, Ei, Dulano Teewurst Fein, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Laugenstange. Päivällinen: Gazi Grill- und Pfannenkäse, Landjunker Rinderrumpsteak. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Orangen. lisää...
|
|
3412 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|