Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
2492 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 304,69g | Hh: 243,38g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, REWE Banane, Ei, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Lidl Haferflocken. Lounas: Cavalier Milchschokolade, Dulano Delikatesse Truthahnbrust, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Putenbrust Fleisch, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Kohlrabi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|