|
selam hergun tartıya çıkarsam arti göster mi yoksa gerçekten kilo veremiyor mu birgun önce 63.9 ertesi gün 64.2..??
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1105 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 40,59g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Doritos Taco Baharatlı, Menemen, Uno Geleneksel Lavaş. Lounas: Tat Nohutlu Şehriyeli Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Ayran. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
hergun tartılmak yerine haftada bir gün ve saat belirle öyle hem piskolojik olarak yıpranmazsın hem de daha sağlıklı bir sonuç elde edersin ☺️
29 maalis 24 jäseneltä: kubra_busra
|
Öyle yapiyordum ama sabirsizlik işte teşekkür 🙂
29 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Bu ben ya…. hergün tartılmak bazen inanılmaz motive edici oluyor bazense depresyona sokuyor demotive ediyor insanı.. haftada 1 tartılmaya çalış aynı saatte aç karna sabah hafif kıyafetlerle.
29 maalis 24 jäseneltä: lastsunoracle
|
lastsunoracle inşallah ya bu hafta öyle yaparım bakalım yazarım sonucu sagoll
29 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Hafta da bir tartılsan daha iyi
29 maalis 24 jäseneltä: qurkan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|